1.Создаём почтовый ящик на Яндекс почте - если нет у вас такой эл. почты
2.Потом загружаем и устанавливаем программку Яндекс Диск - это типа виртуальный диск.
3.нажимаем на ссылку http://disk.yandex.ru/public/тра-та-та и так далее... и открывается окно с выбором скачивания
http://s3.uploads.ru/t/xZebt.jpg
4. при выборе 1 вы сохраняете на свой типа виртуальный диск. Нажимаем скачать и ......идёт закачка файла со скоростью которая у вас есть.
5. ну а если вы не спешите скачивать то можете смело нажимать 2 и будете качать 64 кб/с - это где-то 3-4 часа.